如何平衡工作與生活？這三本書帶你走出職業倦怠！

本文由 Women In Work 授權轉載。

面對職業倦怠該如何是好？總是覺得自己的工作「很無聊」？離職的念頭一直浮起？如果你也正好處在這個不上不下的兩難階段，不妨試試今天介紹的 3 本書，從工作的成就感、職業選擇規劃到職業倦怠心態，也許可以在這個關鍵時刻治癒你。

＃1：小山薰堂《練習幸福工作》

相信大家對於有著圓潤的黑色身軀、大大的紅色腮紅、總是笑口常開的「熊本熊」一定再熟悉不過，但你知道這個風靡全球的吉祥物是出自誰之手嗎？答案正是被稱作「熊本熊之父」的創意鬼才小山薰堂。

小山薰堂觸及的工作範圍相當多元，每次跨至一個領域，就創造一次新傳奇，他從編寫廣播劇本起家，延伸至電視節目腳本、電影劇本，其中第一部電影《送行者》就勇奪奧斯卡金像獎最佳外語片！近年他更跨足至品牌經營、社區營造、城市活化等領域。

在其著作《練習幸福工作》中提到，小山薰堂在每次跨足不同領域之前，思考的不是未來將會成功或失敗，他只想著：「做這件事可以讓人幸福嗎？」即使是「做名片」這樣的一件小事，他思考的都是如何讓遞出名片的人，因一張名片而為自己的工作感到驕傲。

如果你總是覺得自己的工作「很無聊」，想打破現狀，那麼這本書會非常適合你，作者會教你如何將無聊的日常生活變成特別的紀念日，甚至還能為周圍的人帶來幸福！ 

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＃2：干場弓子《不快樂，就不是工作》

「職涯規劃」、「以興趣為工作」、「工作與生活的平衡」⋯⋯你也曾被這些論點吸引，而對現狀感到茫然、疑惑嗎？如果是的話，你一定要翻開《不快樂，就不是工作》這本書！

作者干場弓子是日本 Discover 21 出版社的聯合創始人兼前總裁，不僅將公司培育成了日本首屈一指的商管類書籍出版社，更創設了日本國內第一個商業書籍獎——「商管書大賞」，期望促進商管書業界之發展及日本商業人士之成長。

她在書中羅列出最常被誤導的工作十大關鍵字，並提出全新觀點，原來我們不必受困於這些既定印象，不斷地追求市場主流的「美好工作」，就能在既有的職場裡找尋新的可能。

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＃3：朴鐘錫《也許你是真的累了》

你也有「職業倦怠」嗎？每個人都會有什麼都不想做的時候，也許睡一覺就好，也許吃一頓美食就好，也許旅行走走就好，但也許、也許你是真的累了。尤其我們生活在一個社群媒體十分發達的時代，每張照面都是如此光鮮亮麗，看到他人的成功，讓我們想要更努力地追趕，卻陷入了自卑、不安與質疑自己的負面情緒中。

這樣的狀況也會發生在精神科醫生身上，當一名關照精神健康的醫生，自己卻跌倒在這條路上，他要如何照顧自己、重新振作？作者朴鐘錫是 Netflix 熱播韓劇《機智醫生生活》的心理諮詢顧問，他在書中真心地分享自己曾經歷過的低潮、指出可能造成工作倦怠的原因及應對方法，並整理出人際關係中三種族群的人格傾向，幫助讀者面對複雜的職場關係，是一本幫助生活在疲憊時代裡的現代人，重新恢復元氣的療癒心理學作品。

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結語

職業倦怠、職涯焦慮，都是現代人常見的工作煩惱，這些困惑正是自己面對工作和生活所產生的新思考，了解到這個情況並不可怕，並且從根本著手問題，透過閱讀相關書籍去了解這些問題，選擇自己真正想要的人生規劃。

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